oldradist: (Default)


Принес сегодня на работу пакет геркулеса, пакет пассированных(?) помидор, морковку и яблоко. Так вот ведь нет! Главный шеф вздумал угостить народ мясными булочками, мне достался огромный брусок леберкеза. Шайба с ладонь трехсантиметровой толщины. Ну и сама булка. Причем я ж не знал, и съел уже к тому времени и морковку, и мисочку сухого геркулеса.

oldradist: (Default)


В субботу ходил со старшим на семинар к моим друзьям сербам в "Науку". Понравилось обоим. Сказал, что это гораздо лучше, чем таэквондо. °-) Конечно, когда четыре здоровых мужика валят ребенка на маты и пинают ногами, это не может не понравиться.

oldradist: (Default)


Отжимания отставил слегка в сторону, делаю не больше двух раз в день по 25. Зато перешел на активные подтягивания - утром раз 20-25 и вечером столько же, и буду постепенно увеличивать. И просто по-многу вишу, спину растягиваю, уже почти прошла, ттт. На каждой фаланге теперь дивные жeсткие жолтые мозоли.

А у клиентов в Эссене всем выдали по счетчику шагов. В день надо сделать не менее десяти тысяч. Вчера набрал 10319, и буду заносить для статистики в специальную таблицу...

oldradist: (Default)


Yesss!!! Доехал из Ахена до Эссена от двери до двери за 59 минут.

А вчера сходил опять на семинар к сербам, у которых был осенью. На этот раз тема была "(Кик)Бокс и борьба". Бокс хорошо пошел, а борьбу я, поскольку спина еще не прошла, довольно-таки схалявил.

Ребро мне на этот раз не ушибли, но хожу сегодня слегка коряво, поскольку коллеги накидали лоукиков, а тренер показывал на мне болевые на ноги и перенапряг какие-то тазовые сочленения. Причем не себе. °-)

oldradist: (Default)


Ну вооот... Сходили, бескухонные, к маме поужинать. Сьел пачку китайских макарон, один шампурчик куриного шашлыка и остатки капустно-морковного салата с обеда. Пришли домой - выпил чаю. Сьел два мороженых из МиксМаркта. Потом выпил еще чаю, и сьел четыре вареные сардельки, которые принесли от мамы в кастрюльке. Да, во время ужина нашел у нее пакет хлеба, принесенный мною позавчера, и сьел кусок с маслом. Сейчас вот сьем лепесток ветчинки, запью полустаканчиком чая, и спать пойду, а то поздно уже.

oldradist: (Default)


Умял за два дня большую банку сушеных слив - и ни-че-го! Все те же 80.

oldradist: (Default)


Ну все, надо до середины мая выйти на 78 кило. Буду и сам стараться, и вас информировать.

Вчера хоть по-человечески спать лег, в десять. Тоже и за этим послежу, а то хожу много лет практически в полусне.

И стояние в стоечках надо восстановить.

А всякую каламбурную ересь постараюсь ограничить, да!..

oldradist: (Default)


Позанимался в Вене два дня у вот этого дядьки.

Неплохо. Зайду к нему и в январе, когда буду снова в Австрии.

Да, и еще важное - подсмотрел тут у Шилова (которого камертон), что костяшки надо регулярно обрабатывать пилочкой для ногтей. Попробовал пару раз - изумительно! Как заново родился! Заодно и локти обточил, где у меня всегда сухая и по-верблюжьему морщинистая кожа была. И вот теперь там у меня - "самая мякотка".

Итог недели на казенных харчах - 81 кг.

oldradist: (Default)


Жившие у нас неделю гости наконец-то отбыли. Старший ребенок возвращен домой. Белье перестирано и переглажено. Наконец-то я смогу снова смотреть в тишине и спокойствии Гузееву. Сегодня утром провел контрольное взвешивание - 82. Нормально, для духовных людей. Возобновляю занятия спортом, благо ребро, противу ожиданий, почти прошло. Ну как прошло, пальцем туда тыкать еще очень даже больно, и лежа на спине качать пресс тоже, "а так - нэт!". То есть могу уже более-менее спокойно ворочаться в кровати и даже могу сам двумя руками тереть себе спину длинной мочалкой. С собой на работу взял три вареные картошины и два куска индейских стейков. Утром дома отжался 68 раз. Жизнь п. и у.

oldradist: (Default)


Ходил вчера на семинар по уличной самообороне. Асфальт, стены, рельсы, стекла, лестница, подвал, нож, бита etc. Есть у нас в городе, оказывается, такая сербская семейная группа, разрабатывающая свою историческую славяно-европейскую систему борьбы, называется "Наша наука", или просто Наука. Че, занятно. Полеживаю сегодня, чищу кивер.

Несколько выводов.
1) Занимаясь последний год достаточно интенсивно и регулярно изометрикой, я чисто по мышечной силе оказался в свои сидячие и пережратые неполные 46 вполне на уровне хорошо прокачанных студентов лет 25, которых было там большинство.
2) Асфальт - а особенно рельсы - в конце октября уже ОЧЕНЬ холодные. Не застудил ли спину?
3) Подтвердил закон Ньютона. Упасть коленом на грудь поверженного противника есть суть равно упасть грудью на колено поверженного противника. Ушиб хрящ, буду теперь примерно месяц мелко дышать.

oldradist: (Default)


Начало немножко получаться с самоконтролем. Я теперь включаюсь головой не перед пустой уже тарелкой, а в процессе пережовывания. То есть запихиваю в рот кусок мяса, жую его, жую, а потом БАЦ - и соображаю! - бегу и плюю все в унитаз.

oldradist: (Default)


Сегодня на работе были щи с нарезаной говядиной (что редко!), и донат был, но я его отдал взволнованной от этого соседке. Потом сходил за порцией второй, и колы выпил в купе с капуччино.
Hет, все-таки от сладкого прыщи меня не украшают, как мужчину.


oldradist: (Default)


Охохонюшки Read more... )


oldradist: (Default)


Охохонюшки Read more... )


oldradist: (Default)


И вот еще только 12 часов, а я сегодня уже 70 раз отжался...

Вообще неплохо идет, почти каждый день получается спортом позаниматься. А когда не получается, то не из-за лени, а потому, что сознательно решаю отдохнуть или полениться. Тоже, знаете ли, полезно для души.

oldradist: (Default)


И вот еще только 12 часов, а я сегодня уже 70 раз отжался...

Вообще неплохо идет, почти каждый день получается спортом позаниматься. А когда не получается, то не из-за лени, а потому, что сознательно решаю отдохнуть или полениться. Тоже, знаете ли, полезно для души.

oldradist: (Default)


Вчера, впервые с апреля, поел в столовой. Была замечательная жирненькая колбаска грубого помола с зеленокапустно-картофельным гарниром, пончик в шоколаде и кола. Жена даже сказала, что настроение вечером у меня было лучше, чем обычно.

Сегодня записался на шашлык с жареной картошкой.

Кучу, зиме навстречу!

В плане спорта отставил немного изометрию, плотно занимаюсь начатками тайцзы (накручиваю шелковую нить, гусарам - молчать) и макиварой. Она же - штанга с акцентом на кистевой хват.


oldradist: (Default)


Вчера, впервые с апреля, поел в столовой. Была замечательная жирненькая колбаска грубого помола с зеленокапустно-картофельным гарниром, пончик в шоколаде и кола. Жена даже сказала, что настроение вечером у меня было лучше, чем обычно.

Сегодня записался на шашлык с жареной картошкой.

Кучу, зиме навстречу!

В плане спорта отставил немного изометрию, плотно занимаюсь начатками тайцзы (накручиваю шелковую нить, гусарам - молчать) и макиварой. Она же - штанга с акцентом на кистевой хват.


Profile

oldradist: (Default)
oldradist

December 2012

S M T W T F S
      1
2 34 5 678
910 11 12 13 1415
161718 19202122
23 2425 26 27 2829
30 31     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 23rd, 2017 09:21 am
Powered by Dreamwidth Studios